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De todas las preguntas que recibimos a diario, al menos la mitad de ellas hacen referencia…
EJERCICIOS BÁSICOS PARA UN CORE INDESTRUCTIBLE
Trabajar el sector del core como saben es de vital importancia para todo corredor. Para hacerlo…
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE TRABAJAR LA MUSCULATURA?
Los músculos son escenciales para construir el cuerpo de cualquier corredor. De nada servirá que salgan…
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Es común entre todos los deportistas, sobre todo en corredores buscar siempre ir más allá. Cada…
3 EJERCICIOS INFALTABLES PARA FORTALECER PIERNAS
Cualquiera de ustedes que haya visto alguna vez a los corredores keniatas,se habrá dado cuenta que…
3 EJERCICIOS QUE TODO CORREDOR DEBE INCLUIR EN SU RUTINA
Muchos habrán escuchado que fortalecer el core para los corredores es esencial.Y sí es verdad, es…
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Después de correr 10, 21 y sobre todo 42k este domingo en la Maratón de Santiago,…
BRACEO PERFECTO: 3 EJERCICIOS PARA TRABAJARLO
A pesar de que las piernas se lleven el trabajo pesado al correr, en realidad todo…
¿POR QUÉ UN ENTRENAMIENTO DE CALISTENIA ES UNA BUENA OPCIÓN?
El entrenamiento de calistenia proviene directamente desde los entrenamientos funcionales, que son muy útiles para ustedes…
CÓMO MEJORAR SU ENTRENAMIENTO CON LA AYUDA DE 4 APP
Como ya les hemos comentado en otras ocasiones,correr también tiene que ir de la mano con…