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VARIANTES DE SENTADILLAS: LA CLAVE PARA FORTALECER EL CUERPO
A sólo un par de semanas del gran desafío del Maratón de Santiago, es importante que…
PLANCHAS: CONOCE SUS VARIACIONES Y CÓMO HACERLAS CORRECTAMENTE
Es sabido por la gran mayoría de los corredores que las planchas trabajan toda la zona…
ENTRENAMIENTO DE CORE Y PIERNAS PARA RENDIR MEJOR
Entrenar la zona del núcleo o core,es muy importante para los corredores ya que esta parte…
KETTLEBELL Y SU GRAN PODER PARA FORTALECER EL CUERPO
Las populares kettlebell o pesas rusas son el secreto mejor guardado para fortalecer cada parte del…
PREÓCUPATE DE LA ESTABILIDAD Y MEJORA TU RENDIMIENTO
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TRABAJA TU EQUILIBRIO Y MEJORA TU TÉCNICA DE CARRERA
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EJERCICIOS PARA FORTALECER LOS BRAZOS
Estos días de celebraciones y fiestas muchas veces impiden que puedan entrenar como siempre lo hacen,…
LA IMPORTANCIA DE LOS TRABAJOS ANAERÓBICOS
A diferencia de los trabajos aeróbicos, los trabajos anearóbicos son realizados en ausencia de oxígeno. Esta…