3 BENEFICIOS QUE QUIZÁS NO HABÍAS NOTADO DE CORRER ACOMPAÑADO
Correr acompañado puede ser muy beneficioso, si eres de los que se motivan con las palabras…
EL ENTRENAMIENTO TABATA Y SUS GRANDES BENEFICIOS
Los entrenamientos tábata consisten en varias series de intervalos que se realizan a alta intensidad y…
OLVÍDATE DEL CALOR CON UN BATIDO DE PIÑA
Muchos mensajes no llegan a diario pregúntandonos cómo superar el calor, o qué hacer en esta…
LA IMPORTANCIA DE ENTRENAR EL TREN SUPERIOR
Ya les habíamos contado sobre lo importante que era entrenar el tren inferior, pero no podíamos…
FORTALECE TUS LUMBARES CON SIMPLES EJERCICIOS
Parte importante de un buen entrenamiento y por tanto un buen desempeño durante una carrera es…
ESTOCADAS: MEJORAN TU FUERZA MUSCULAR
Las llamadas estocadas no sólo ayudan fortalecer el cuerpo, sino que también ayudan a prevenir las…
MÁS ALLA DE LAS PESAS: ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Contrario a lo que muchos de ustedes puedan pensar, hay varias formas en que se puede…
¿POR QUÉ ENTRENAR CON INTERVALOS?
Entrenar con este tipo de entrenamiento por intervalos, no sólo hace que cambien su rutina que…
PLIOMETRÍA: LOS BENEFICIOS DE EJERCITAR ESTA DISCIPLINA
Mejorar el rendimiento al correr tiene varias opciones. La última de la que hemos comenzando a…
LOS BENEFICIOS DE CORRER DE NOCHE
Para muchos correr en la mañana es complicado por el tiempo, por el trabajo y por…