LOS ALIMENTOS INFALTABLES EN TU CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO
El glucógeno almacenado en el cuerpo, es la energía que posteriormente los músculos utilizan para correr…
REGLAS DE ALIMENTACIÓN QUE TODO CORREDOR DEBE SABER
Entrenar todos los días y sumar y sumar kilómetros no sirve de nada si es que…
EVITA LOS CALAMBRES A TRAVÉS DE TU ALIMENTACIÓN
Los calambres son contracciones musculares involuntarias,que provocan un gran dolor y en general un gran malesta….
¿CÓMO ALIMENTARSE PARA UNA MARATÓN?
La alimentación es sin duda parte importante de la preparación para una carrera, maratón o entrenamiento….
3 DESAYUNOS NUTRITIVOS PARA RUNNERS
¿No sabes qué desayunar después de entrenar? ¿Te levantas con muy poco tiempo para preparar algo?. …
