CORRER Y BAJAR DE PESO: LOS ERRORES QUE TIENES QUE EVITAR
Muchos corredores comienzan en este deporte motivados -en un comienzo- por bajar de peso, por decir…
LOS ALIMENTOS INFALTABLES EN TU CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO
El glucógeno almacenado en el cuerpo, es la energía que posteriormente los músculos utilizan para correr…
LA PROTEÍNA: TU GRAN ALIADO PARA CORRER MEJOR
La proteína es por lejos el alimento estrella para todo corredor. Lo recomendado por expertos para…
BATIDO POST RUNNING: ZANAHORIA Y NARANJA
Después de correr es sabido por todos los amantes de este deporte, que el cuerpo necesita…
BOLITAS POST ENTRENAMIENTO EN SIMPLES PASOS!
Cuando terminas de entrenar es muy probable que termines con hambre voraz, lo que es nuestro…
RECETA: BATIDO DE AVENA CON MIEL
Los batidos son una de las preparaciones más fáciles de hacer, no sólo por lo fácil…
¿ES EL PLÁTANO EL ÚNICO ALIMENTO QUE TIENE POTASIO?
A pesar de que creamos que sólo el plátano contiene potasio, hay otros alimentos igual de…
LOS REALES BENEFICIOS DE LAS PROTEÍNAS
No es novedad para nadie que las proteínas son una excelente fuente de energía para los…
9 PODEROSAS RAZONES PARA INCLUIR LOS FRUTOS SECOS EN SU DIETA
Para nadie es un secreto que los frutos secos como nueces, almendras y maní son excelentes…
¿CÓMO COMBATIR LA FÁTIGA SIN PERDER EL RITMO?
Ir corriendo y que de un momento a otro una puntada termine con todo el esfuerzo…